La sophrologie en entreprise
Un levier concret pour la santé mentale et la performance
La sophrologie a un impact direct sur la santé mentale au travail. Elle agit à la fois en prévention et en accompagnement des risques psychosociaux (RPS). Dans un contexte professionnel exigeant, elle permet aux collaborateurs de :
• Mieux gérer le stress et la pression
• Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)
• Retrouver énergie et motivation
• Améliorer leur concentration
• Apaiser les tensions relationnelles
• Développer créativité et confiance
En apportant des outils simples, concrets et facilement applicables au quotidien, la sophrologie contribue durablement à la qualité de vie au travail.
Les bénéfices pour l'entreprise
Mettre en place des interventions en sophrologie, c’est favoriser :
• Des collaborateurs plus engagés et investis
• Une diminution de l’absentéisme
• Une meilleure cohésion d’équipe
• Une réduction des conflits internes
• Une motivation renforcée
• Une baisse des situations de burn-out et de bore-out
• La révélation des potentiels individuels et collectifs
La sophrologie devient ainsi un outil stratégique au service de la performance humaine.
Tarifs des séances
Un tarif adapté à vos besoins. Devis personnalisé sur demande.
Matériel nécessaire
• Une salle calme
• Des chaises
• Aucune tenue particulière requise
• Pour les conférences : un écran ou un visioprojecteur est un plus
Un levier concret pour la santé mentale et la performance
La sophrologie a un impact direct sur la santé mentale au travail. Elle agit à la fois en prévention et en accompagnement des risques psychosociaux (RPS). Dans un contexte professionnel exigeant, elle permet aux collaborateurs de :
• Mieux gérer le stress et la pression
• Prévenir l’épuisement professionnel (burn-out)
• Retrouver énergie et motivation
• Améliorer leur concentration
• Apaiser les tensions relationnelles
• Développer créativité et confiance
En apportant des outils simples, concrets et facilement applicables au quotidien, la sophrologie contribue durablement à la qualité de vie au travail.
Les bénéfices pour l'entreprise
Mettre en place des interventions en sophrologie, c’est favoriser :
• Des collaborateurs plus engagés et investis
• Une diminution de l’absentéisme
• Une meilleure cohésion d’équipe
• Une réduction des conflits internes
• Une motivation renforcée
• Une baisse des situations de burn-out et de bore-out
• La révélation des potentiels individuels et collectifs
La sophrologie devient ainsi un outil stratégique au service de la performance humaine.
Tarifs des séances
Un tarif adapté à vos besoins. Devis personnalisé sur demande.
Matériel nécessaire
• Une salle calme
• Des chaises
• Aucune tenue particulière requise
• Pour les conférences : un écran ou un visioprojecteur est un plus
Mes axes d'interventions
Mes axes d'interventions
La santé physique en entreprise
• Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
• Intégration de temps de pause efficaces
• Équilibre sommeil / vigilance
• Micro-sieste et récupération
L’efficience professionnelle
• Organisation et gestion du temps
• Optimisation de la concentration
• Mobilisation de l’attention
• Clarté mentale
L’efficience personnelle
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Renforcement de l’énergie
• Développement de la confiance en soi
Développer ses potentiels
• Prendre sa place dans une équipe
• Communication plus sereine
• Créativité
• Mémoire
• Leadership naturel
La santé physique en entreprise
• Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
• Intégration de temps de pause efficaces
• Équilibre sommeil / vigilance
• Micro-sieste et récupération
L’efficience professionnelle
• Organisation et gestion du temps
• Optimisation de la concentration
• Mobilisation de l’attention
• Clarté mentale
L’efficience personnelle
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Renforcement de l’énergie
• Développement de la confiance en soi
Développer ses potentiels
• Prendre sa place dans une équipe
• Communication plus sereine
• Créativité
• Mémoire
• Leadership naturel
Les formats d'interventions
Les séancesrégulières
Les ateliersthématiques
Les conférencesinteractives
Séances hebdomadaires ou ponctuelles, en présentiel ou en visioconférence.
Durée :
• 45 minutes à 1 heure
• Format court possible de 30 minutes
Objectifs :
• Apporter détente et relâchement
• Remobiliser l’attention et la concentration
• Recharger l’énergie
• Installer des routines simples et efficaces
Les séances peuvent avoir lieu le matin, l’après-midi, en fin de journée ou sur la pause déjeuner.
Les ateliers ciblent une problématique précise, en une ou plusieurs séances.
Durée idéale : 45 minutes à 1 heure
Exemples de thématiques :
• Cohérence cardiaque pour se recentrer
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Mobilisation de l’énergie
• Micro-sieste et récupération
• Concentration et attention
• Cohésion et interactions d’équipe
• Prévention des troubles musculo-squelettiques
Durée :
• 1h30 à 2h
Les conférences allient apports théoriques et exercices pratiques, dans une dynamique participative.
Exemple de thème :
Le stress : Comprendre son fonctionnement et apprendre à y faire face
Les formats d'interventions
Les séances régulières
Séances hebdomadaires ou ponctuelles, en présentiel ou en visioconférence.
Durée :
• 45 minutes à 1 heure
• Format court possible de 30 minutes
Objectifs :
• Apporter détente et relâchement
• Remobiliser l’attention et la concentration
• Recharger l’énergie
• Installer des routines simples et efficaces
Les séances peuvent avoir lieu le matin, l’après-midi, en fin de journée ou sur la pause déjeuner.
Les ateliers thématiques
Les ateliers ciblent une problématique précise, en une ou plusieurs séances.
Durée idéale : 45 minutes à 1 heure
Exemples de thématiques :
• Cohérence cardiaque pour se recentrer
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Mobilisation de l’énergie
• Micro-sieste et récupération
• Concentration et attention
• Cohésion et interactions d’équipe
• Prévention des troubles musculo-squelettiques
Les conférences interactives
Durée :
• 1h30 à 2h
Les conférences allient apports théoriques et exercices pratiques, dans une dynamique participative.
Exemple de thème :
Le stress : Comprendre son fonctionnement et apprendre à y faire face
Les formats d'interventions
Les séances régulières
Séances hebdomadaires ou ponctuelles, en présentiel ou en visioconférence.
Durée :
• 45 minutes à 1 heure
• Format court possible de 30 minutes
Objectifs :
• Apporter détente et relâchement
• Remobiliser l’attention et la concentration
• Recharger l’énergie
• Installer des routines simples et efficaces
Les séances peuvent avoir lieu le matin, l’après-midi, en fin de journée ou sur la pause déjeuner.
Les ateliers thématiques
Les ateliers ciblent une problématique précise, en une ou plusieurs séances.
Durée idéale : 45 minutes à 1 heure
Exemples de thématiques :
• Cohérence cardiaque pour se recentrer
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Mobilisation de l’énergie
• Micro-sieste et récupération
• Concentration et attention
• Cohésion et interactions d’équipe
• Prévention des troubles musculo-squelettiques
Les conférences interactives
Durée :
• 1h30 à 2h
Les conférences allient apports théoriques et exercices pratiques, dans une dynamique participative.
Exemple de thème :
Le stress : Comprendre son fonctionnement et apprendre à y faire face