Préparation mentale Sportifs & Compétitions
La performance commence par l’équilibre
La performance ne repose pas uniquement sur le physique et la technique. À niveau égal, c’est souvent le mental qui fait la différence.
Fort de mon expérience de compétiteur, de capitaine d’équipe et de dirigeant de club pendant plus de 20 ans, j’ai accompagné et observé de nombreux sportifs talentueux perdre leurs moyens en compétition.
On entend souvent :
« À l’entraînement je suis bien meilleur… »
« Je ne comprends pas, je suis plus fort que lui… »
« J’ai envie d’arrêter… »
Le doute s’installe, la pression augmente, la confiance diminue. Les contre-performances se répètent, le stress devient envahissant. Pour performer durablement, le bagage technique et physique est indispensable. Mais sans équilibre mental, il est difficile d’exprimer pleinement son potentiel.
La performance commence par l’équilibre
La performance ne repose pas uniquement sur le physique et la technique. À niveau égal, c’est souvent le mental qui fait la différence.
Fort de mon expérience de compétiteur, de capitaine d’équipe et de dirigeant de club pendant plus de 20 ans, j’ai accompagné et observé de nombreux sportifs talentueux perdre leurs moyens en compétition.
On entend souvent :
« À l’entraînement je suis bien meilleur… »
« Je ne comprends pas, je suis plus fort que lui… »
« J’ai envie d’arrêter… »
Le doute s’installe, la pression augmente, la confiance diminue. Les contre-performances se répètent, le stress devient envahissant. Pour performer durablement, le bagage technique et physique est indispensable. Mais sans équilibre mental, il est difficile d’exprimer pleinement son potentiel.
La performance commence par l’équilibre
La performance ne repose pas uniquement sur le physique et la technique. À niveau égal, c’est souvent le mental qui fait la différence.
Fort de mon expérience de compétiteur, de capitaine d’équipe et de dirigeant de club pendant plus de 20 ans, j’ai accompagné et observé de nombreux sportifs talentueux perdre leurs moyens en compétition.
On entend souvent :
« À l’entraînement je suis bien meilleur… »
« Je ne comprends pas, je suis plus fort que lui… »
« J’ai envie d’arrêter… »
Le doute s’installe, la pression augmente, la confiance diminue. Les contre-performances se répètent, le stress devient envahissant. Pour performer durablement, le bagage technique et physique est indispensable. Mais sans équilibre mental, il est difficile d’exprimer pleinement son potentiel.
Mon accompagnement
Je vous propose un accompagnement mental complémentaire de vos entraîneurs physiques et techniques. Chacun sa place, avec un objectif commun : révéler votre potentiel.
Nous travaillons notamment sur :
• Le renforcement de la confiance en soi
• La gestion du stress et de la pression
• L’amélioration de la concentration et du focus en compétition
• La mise en place de routines mentales efficaces
• La capacité à transformer l’échec en levier de progression
Comme le disait Yannick Noah : « Le secret, c’est de vivre au jour le jour, ici et maintenant, et de bien hiérarchiser les objectifs. Il y a la montagne à gravir et les étapes pour arriver au sommet. »
Ces étapes constituent votre quotidien. Mon rôle est de vous aider à les franchir avec clarté et solidité.
Pour qui ?
• Sportifs et compétiteurs (enfants, adolescents, adultes)
• Individuel ou sport collectif
• Ceux qui souhaitent : Passer un cap, Gagner en régularité, Mieux gérer la pression, Renforcer leur confiance
La formule d’accompagnement
• Forfait saison – 15 séances
• Plan d’action personnalisé (court, moyen, long terme)
• Objectifs clairs et progressifs
• Suivi et débriefing entre les séances (messagerie)
• Outils utilisés : sophrologie, cohérence cardiaque, visualisation positive
Tarif
• 1 800 € la saison
• Appel découverte gratuit (30 minutes)
Mon accompagnement
Je vous propose un accompagnement mental complémentaire de vos entraîneurs physiques et techniques. Chacun sa place, avec un objectif commun : révéler votre potentiel.
Nous travaillons notamment sur :
• Le renforcement de la confiance en soi
• La gestion du stress et de la pression
• L’amélioration de la concentration et du focus en compétition
• La mise en place de routines mentales efficaces
• La capacité à transformer l’échec en levier de progression
Comme le disait Yannick Noah : « Le secret, c’est de vivre au jour le jour, ici et maintenant, et de bien hiérarchiser les objectifs. Il y a la montagne à gravir et les étapes pour arriver au sommet. »
Ces étapes constituent votre quotidien. Mon rôle est de vous aider à les franchir avec clarté et solidité.
Pour qui ?
• Sportifs et compétiteurs (enfants, adolescents, adultes)
• Individuel ou sport collectif
• Ceux qui souhaitent : Passer un cap, Gagner en régularité, Mieux gérer la pression, Renforcer leur confiance
La formule d’accompagnement
• Forfait saison – 15 séances
• Plan d’action personnalisé (court, moyen, long terme)
• Objectifs clairs et progressifs
• Suivi et débriefing entre les séances (messagerie)
• Outils utilisés : sophrologie, cohérence cardiaque, visualisation positive
Tarif
• 1 800 € la saison
• Appel découverte gratuit (30 minutes)
Mon accompagnement
Je vous propose un accompagnement mental complémentaire de vos entraîneurs physiques et techniques. Chacun sa place, avec un objectif commun : révéler votre potentiel.
Nous travaillons notamment sur :
• Le renforcement de la confiance en soi
• La gestion du stress et de la pression
• L’amélioration de la concentration et du focus en compétition
• La mise en place de routines mentales efficaces
• La capacité à transformer l’échec en levier de progression
Comme le disait Yannick Noah : « Le secret, c’est de vivre au jour le jour, ici et maintenant, et de bien hiérarchiser les objectifs. Il y a la montagne à gravir et les étapes pour arriver au sommet. »
Ces étapes constituent votre quotidien. Mon rôle est de vous aider à les franchir avec clarté et solidité.
Pour qui ?
• Sportifs et compétiteurs (enfants, adolescents, adultes)
• Individuel ou sport collectif
• Ceux qui souhaitent : Passer un cap, Gagner en régularité, Mieux gérer la pression, Renforcer leur confiance
La formule d’accompagnement
• Forfait saison – 15 séances
• Plan d’action personnalisé (court, moyen, long terme)
• Objectifs clairs et progressifs
• Suivi et débriefing entre les séances (messagerie)
• Outils utilisés : sophrologie, cohérence cardiaque, visualisation positive
Tarif
• 1 800 € la saison
• Appel découverte gratuit (30 minutes)